Alma - delikatesy

Fitness Młyn współpracuje z Delikatesami Alma w ramach akcji "ZaPLANuj swój tydzień!" Trenerka personalna klubu - Małgorzata Matulska pełni rolę eksperta ds. ćwiczeń.

Fitness Młyn niewielki, ale klimatyczny klub w centrum miasta. Wyjątkowy charakter klubu tworzą XIX-wieczne ściany starych młynów w połączeniu z nowoczesną aranżacją wnętrz. Gra kolorów i świateł, drewniane podłogi, ciepło kominka, oraz odpowiednio dobrana muzyka sprawią, iż każdy trening jest wyjątkowy w swojej formie i przekazie, a różnorodność zajęć daje możliwość wyboru treningu odpowiedniego do Waszego samopoczucia. Oferujemy Wam sale fitness, sale do indoor cycling, siłownie, treningi personalne, porady dietetyczne oraz bar kawowy.

Na sali fitness codziennie odbywają się zajęcia o różnym poziomie zaawansowania, dostosowane do różnych grup wiekowych. Ogólnie na wszystkich zajęciach można spalić kalorie, wzmocnić i ujędrnić swoje ciało, zwiększyć ruchomość stawów, uelastycznić mięśnie i ścięgna, zrelaksować się, umocnić odporność organizmu, poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną. Wybrany przez Was trening będzie kładł nacisk na poszczególne korzyści!

Każdy Klubowicz może liczyć na profesjonalną pomoc i opiekę instruktora.
Zapraszamy Was na konsultacje z trenerami siłowni, na których nasi trenerzy pomogą w zapoznaniu się ze sprzętem i ułożą odpowiedni program treningowy oraz pomogą w doborze odpowiednich dla Waszych zajęć fitness.

Trener pomoże Ci określić cel i będzie Cię wspierał w jego realizacji. Twój cenny czas poświęcony na trening będzie maksymalnie wykorzystany. Dobierze bezpieczny i najlepszy dla Ciebie zestaw ćwiczeń. Zawsze będzie czuwał nad poprawnością wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń. Rozpoczęcie współpracy z trenerem personalnym to najlepsza z możliwych inwestycji.
 
Każdy Twój trening będzie przybliżał Cię do realizacji założonych przez Ciebie celów treningowych


Indoor Cycling mogą trenować osoby w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Do Waszej dyspozycji jest 10 rowerów, zalecamy używać pulsometr który pozwala nam kontrolować intensywność wysiłku, monitorując prace serca. Pulsometr pełni rolę „osobistego trenera”. Wykorzystujemy go w treningu Indoor Cycling dbając o zdrowie i własne bezpieczeństwo.

Korzyści wynikające z treningów Indoor Cycling:
• spalanie tkanki tłuszczowej
• zwiekszenie wydolności fizycznej
• polepszenie kondycji
• zwiększenie wydolności układu krążenia
• zwiększenie wydolności układu oddechowego
• wzmocnienie układu kostnego

OFERTA DIETETYCZNA:

• konsultacje dietetyczne,
• tygodniowy jadłospis,
• miesięczny jadłospis.

Polecamy rozpisanie diety specjalistycznej :

• oczyszczająca,

• dla diabetyków,

• o obniżonej zawartości cholesterolu,

• dla sportowców,

• dla dzieci,

• inne.